Préparation Physique

Que vous soyez une équipe ou un sportif individuel je mets mes compétences a votre service.

Préparation physique en sports collectifs:

Basket ball, football, handball, volley ball, etc pour améliorer les performances physiques et limiter le risque de blessures.

En sport individuels:

Course a pied, avec correction de foulée si nécessaire. Une bonne foulée souple et légère diminue drastiquement le risque de blessure. La plupart des coureurs ayant commencé a courir a l'âge adulte ont une tendance a avoir une foulée dite du "coureur-marcheur" souvent lourde, qui attaque le sol par le talon ce qui augmente de manière significative le risque de blessures telles que les périostites, tendinites, pathologies diverses du genoux, contractures, fractures de fatigue voire même arthrose. Une bonne foulée vous garantit une pratique sur de longues années, combien de coureur arrêtent ce sport suite a des blessures a répétitions? Une bonne foulée, de type médio-pied, légère réduit considérablement les impacts et les dépenses d'énergie inutiles. Courir doit être un plaisir et non une torture!

Préparation physique pour le tennis, soyez plus rapide sur la balle, n'ayez plus peur de points qui durent ou des matchs qui se prolongent. Meilleur sera votre condition physique plus vous aborderez vos matchs de façon sereine. Quel que soit votre âge ou votre niveau de départ, une bonne préparation adaptée augmentera vos performances mais aussi et surtout votre plaisir de jouer.

Préparation physique en art martiaux. Augmenter sa force en limitant au maximum la prise de masse musculaire ou au contraire augmenter sa masse musculaire tout en gardant son explosivité pour monter de catégorie. Mieux bouger, être plus rapide voilà ce que je propose aux pratiquants d'art martiaux. Un programme adapté à leur discipline, qu'ils soient compétiteurs ou non.